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本書から厳選して全5回連載でお届けするズボラゆるトレ最終回となる第5回は深呼吸ストレッチをご紹介します 猫背で呼吸がくるしい 今日も一日お疲れさまでした 筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレkadokawa好評発売中. 三角筋は前部中部後部の3つの部位に分かれています 肩を動かす時にそれぞれの筋肉が違った役割で使われるという特徴があります 3つの部位にある筋肉の特徴に合わせて筋トレを行うと形の良い肩をつくることも可能です.

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